Ewa Proniewska

Erickson Professional Coach

tel: 692-465-355
e-mail: ewa@coachingzone.pl

Styl życia oraz sposób, w jaki się odżywiamy w dużej mierze wpływają na nasze samopoczucie, stan zdrowia, wygląd, poziom naszej energii oraz na naszą efektywność życiową. Często jesteśmy świadomi tego, co powinniśmy robić, aby prowadzić zdrowszy styl życia. Wiemy, że powinnyśmy więcej się ruszać, zdrowiej jeść, zadbać o zdrowy regularny sen. Sama wiedza często jednak jest niewystarczająca i z powodu braku motywacji lub wytrwałości nie potrafimy wprowadzić wspierających, zdrowszych nawyków do swojego stylu życia. W takich sytuacjach pomocny może być dla nas proces coachingu.

Coaching zdrowego stylu życia jest odpowiedni dla osób, które:
• Chcą zacząć zdrowiej się odżywiać.
• Chcą być aktywne fizycznie.
• Chcą bardziej świadomie zarządzać swoimi emocjami.
• Chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych.
• Stawiają sobie cele związane z poprawą sprawności fizycznej, zdrowia lub sylwetki.
• Chcą wprowadzać zdrowe zachowania i nawyki wspierające zdrowy styl życia.
• Chcą być witalne, efektywne i mieć więcej energii życiowej.


Podczas procesu coachingu zdrowego stylu życia rozpoznajesz swoje potrzeby, identyfikujesz obszary, w których chcesz wprowadzić zmiany i zaczynasz z nimi świadomie pracować. Zauważasz swoje ograniczające przekonania, które utrudniają Ci realizację Twoich zamierzeń i zaczynasz sobie z nimi radzić. Jako coach wspieram Cię w ustaleniu Twoich priorytetów na drodze do zdrowego stylu życia oraz w odkrywaniu mocy Twojej wewnętrznej motywacji i poczucia sprawczości.

W wyniku procesu coachingu zdrowego stylu życia:
• Stworzysz swój własny plan zdrowego stylu życia i zaczniesz go wprowadzać w życie.
• Zaczniesz bardziej świadomie i uważniej dbać o siebie i swoje potrzeby.
• Dobrze poczujesz się w swoim ciele.
• Zaczniesz robić więcej tego, co Ci służy.
• Wprowadzisz więcej równowagi do swojego życia.
Zwiększysz swoją energię życiową i witalność.
• Poprawisz jakość swojego życia.